Approches
En tant que professionnelle en travail social, j'emploie une méthode intégrative qui se module en fonction de vos besoins. Bien que l'approche systémique soit fondamentale dans ma pratique, j'incorpore également une variété d'outils et de méthodes issus de la thérapie cognitive-comportementale (comme la pleine conscience et la thérapie des schémas) et de l'approche humaniste (notamment l'approche féministe). De plus, lorsque bénéfique et selon les intérêts de la personne aidée, j'exploite des techniques créatives telles que l'écriture et le dessin pour enrichir le processus thérapeutique.
Approche systémique
Pleine conscience
L'approche systémique en travail social est une approche qui considèrent les individus, les familles et les groupes comme faisant partie de systèmes interconnectés et en constante interaction. Plutôt que de se concentrer uniquement sur les problèmes individuels, l'approche systémique met l'accent sur la manière dont les personnes sont influencées par leur environnement social, familial et culturel, ainsi que sur la façon dont elles interagissent avec ces éléments.
La pleine conscience, également appelée "mindfulness" en anglais, est une technique qui a été intégrée dans de nombreux domaines, y compris le travail social, pour aider les individus à développer une conscience accrue du moment présent, de leurs pensées, émotions et sensations, sans jugement ni réaction immédiate. Dans le contexte du travail social, la pleine conscience peut être utilisée comme un outil puissant pour aider les individus à mieux gérer le stress, l'anxiété, la dépression et d'autres défis émotionnels.
Approche féministe
L'approche féministe en travail social est un cadre théorique et pratique qui met l'accent sur l'égalité des sexes, la justice sociale et la remise en question des structures et des dynamiques patriarcales qui peuvent perpétuer les inégalités et les injustices entre les sexes. Cette approche se concentre sur la reconnaissance et la prise en compte des expériences et des besoins spécifiques des femmes, ainsi que sur la lutte pour l'autonomie, la dignité et la voix des femmes dans toutes les sphères de la société.
Techniques créatives
Approche orienté sur les solutions
En thérapie individuelle en travail social, diverses techniques créatives sont utilisées pour faciliter l'expression des émotions, la résolution de problèmes et la croissance personnelle. Ces techniques encouragent l'individu à s'engager dans des activités artistiques et créatives afin d'explorer ses sentiments, ses pensées et ses expériences d'une manière non verbale. Voici quelques exemples de techniques créatives qui pourraient vous êtres proposées :
- Journal de bord
- Journal créatif
- Relaxation créative
L'approche orientée vers les solutions en travail social est une approche théorique et pratique qui met l'accent sur la recherche de solutions positives et constructives pour aider les individus à surmonter leurs défis et à atteindre leurs objectifs. L'approche orientée vers les solutions se penche sur les forces, les ressources et les compétences. Elle est souvent utilisée dans des contextes où les individus sont confrontés à des défis complexes, tels que les problèmes familiaux, les dépendances, les troubles de santé mentale et les transitions de vie.